Уголок здоровья!

Вредно ли курение?

Знаете ли вы о таких вредных химических веществах как сероводород, аммиак, углеродные окиси, азот, никотин, безопорен?

Если вы курите, то каждый день соприкасаетесь с ними вплотную. Тем, что не привлекательно звучит в этом списке, курильщик ежедневно наполняет свой организм. Переверните пачку и ознакомьтесь с перечнем того, чем каждый день вы отравляете свой организм.

Сигареты — это легализированный наркотик, но это не уменьшает его опасное влияние на человека. Многие из курящих никогда не перешагнут черту пенсионного возраста, они умрут, не дожив и до 40 лет.

В странах постсоветского пространства эта проблема как никогда актуальна. Более 60% мужчин, 25% женщин, а также 30% подростков активно курят. Курение убивает больше человек, чем СПИД, наркотики и аварии вместе взятые. Только задумайтесь, от этой «чумы» каждые 6 секунд умирает человек. И самое страшное, что смертный приговор он себе выносит добровольно. Попробуйте высказать негативное мнение относительно сигарет курящему человеку. В большинстве случае увидите агрессию в свой адрес.

Сегодня многие пытаются бросить курить

Угроза смерти для курильщика  — это что-то далекое и нереальное. Но уже многие люди увидели негативное влияние никотина на их жизнь и делают попытки избавиться от этой зависимости!

Это тяжело и многих интересует вопрос, как бросить курить пусть в сотый раз, но навсегда? Ведь не каждому удается решить свою проблему с первого раза! Но выход есть, главное — иметь желание!

Это вполне реально. Согласно статистике более 20 миллионов ежегодно успешно справляются с этой проблемой. Они преодолевают свой страх, свою зависимость! Ведь последняя живет в подсознании человека, а никак не на физическом уровне.

Как же бросить курить навсегда?

Необходимо, что бы решение бросить курить было осознанным, его нужно принять самостоятельно, а не под чьим — то давлением. Только в таком случае вы добьетесь поставленной цели. Но так же и не обойтись здесь без силы воли.

Первые 5 дней придется помучиться, но ведь здоровый образ жизни того стоит! Есть некоторые рецепты, применение которых, поможет бросить курить раз и навсегда. К примеру, впервые самые тяжелые дни категорически не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, мясо, копчености. Все эти продукты усиливают желание покурить. Лучше в этот период соблюдать кисло — молочную диету, плюс овощи и фрукты.

Так как весь процесс усложняется или облегчается на уровне подсознания, необходимо его правильно  настроить.

Сядьте, возьмите листок бумаги, ручку и ответьте для себя на несколько вопросов:

  1. Какие положительные стороны курения?
  2. Какой негатив несет в себе моя привычка?
  3. Как это влияет на дорогих и близких мне людей?
  4. По каким причинам я курю?

Расставьте приоритеты, подсчитайте плюсы и минусы, а далее приступайте к действиям. Просто решите для себя, что вам это нужно.

Возможно, бросить курить не получится в первый, второй, третий раз, но настойчиво идя вперед, вы сможете бросить курить раз и навсегда. В этом вам поможет большое число литературы, а также некоторые народные методы, проверенные многими людьми.

Вот один рецепт

Настой для облегчения процесса. Необходимо по 100 гр. овса, проса, ячменя, а также ржи залить 1л воды, довести до кипения и кипятить 10 минут. Настаивать в термосе в течение суток, затем процедить и пить по 100 мл 5 раз в день перед едой. Очень скоро появится стойкое отвращение к курению.

Но если вы не сторонник нетрадиционных способов, то современные фармацевтические технологии тоже не стоят на месте! Есть различные таблетки, антиникотиновые пластыри, электронные сигареты. Все это направлено на то, что бы помочь человеку избавиться от этой пагубной привычки. Главное — это очень захотеть стать свободным!